炭酸水でダイエット＆美肌
去年位から、炭酸水を飲むようにしています。
５００ｍｌのペットボトルを１日１本位です。
それまでは冬は紅茶や日本茶、夏は麦茶や炭酸飲料を好んで飲んでました。
でも日本茶は身体を冷やすとか、紅茶や日本茶に含まれるタンニンは
貧血によくないとか…。
そこで、気になったのが炭酸水です。
炭酸が、身体中の血流をよくしてくれて、身体の冷えをとってくれます。
もちろん、氷を入れたりしてキンキンに冷やして飲んでしまうと
身体は冷えてしまいますが…。
血流がよくなることによって、色素沈着を防いでくれて、
肌のハリもよくする効果があり、だいぶ血色がよくなりました。
また、腸内を活発にさせて、胃や大腸にたまった食物を押し出してくれて、
便秘を改善する効果もあります。
便秘は吹き出物や肌荒れなどになる原因でもあるので、
便秘を改善することで、肌のトラブルも軽減します。
さらに私は長年便秘で苦しんできましたが、
毎日炭酸水を飲み始めてから、じょじょにお通じがよくなってきました。
腸内に余計なものがたまらなくなったので、
まずその時点で少し痩せました。
また胃もたれがなくなり身体が軽くなったので、
軽い運動などをする気にもなってきました。
それでストレッチやウォーキングなどをはじめたのですが、
その際にものどが乾いたら炭酸水を飲んでいます。
少量でのどが潤うので助かっています。
press release
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2017/10/19
炭酸水でダイエット＆美肌
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